¿Cómo prevenir el estrés?


¡Buenos días a tod@s!

Éstos son algunos consejos que pueden ser de gran ayuda si quiere evitar que el estrés haga acto de presencia en su vida:

No trabajar siempre al límite de las posibilidades. Aprender a medir las fuerzas, para poder realizar todas tus actividades sin apresurarse.

– Tratar de ver el trabajo que se tiene que hacer y los fracasos como desafíos que le ayudarán a mejorar como profesional.

– Realizar un descanso, si se observa que se está estancado en la elaboración de un trabajo, y retomarlo más tarde.

– Aprender a delegar en los compañeros aquellas tareas que no se pueda acometer.

– No descuidar las horas de sueño, ni el tiempo para comer.

– Intentar no dejar trabajo pendiente, pues podría provocar más ansiedad.

– No subestimarse y confiar en las posibilidades personales.

Separar la vida personal de la laboral. Cuando se llega a casa, desconectar totalmente de los problemas de la oficina. El sosiego, la quietud y el reposo son la mejor receta para reducir el riesgo de padecer estrés.

– Practicar algún tipo de deporte.

¡Sonreír!

– Asumir que siempre urgen tareas no planificadas, que se incorporan a nuestro plan de trabajo.

– Debemos ser conscientes de las virtudes y limitaciones de cada uno. Conocer hasta dónde se puede llegar, y sobre todo, qué podemos llegar a hacer.

¡Un saludo a tod@s!

¿Cómo ir preparado a una entrevista de trabajo?


¡Buenas a tod@s!

Una persona, antes de acudir a una entrevista de trabajo, sabe que se va a enfrentar a una serie de preguntas. En tan poco tiempo debe de demostrar que está preparado para ese puesto de trabajo.

Los nervios pueden jugarte una mala pasada, así que empecemos por eliminarlos de nuestra cabeza. En este caso, el entrevistador suele comenzar con preguntas menos importantes para que después todo fluya en un clima de tranquilidad y sin nerviosismo.

Es muy importante no dar muchos detalles de nuestra vida o tiempo dedicado al ocio.

Hay que conocer la empresa o puesto de trabajo al que deseas acceder, ya que te preguntarán sobre el motivo por el que quieres trabajar ahí.

En la entrevista ha de primar por encima de todo la SINCERIDAD. Es muy común que seas preguntado por tus puntos fuertes y débiles. No intentar parecer un “DON PERFECTO”.

Mostrar en todo momento el deseo de ir creciendo poco a poco en esa empresa e ir adquiriendo mayores responsabilidades.

Una pregunta muy normal hará referencia a tu último puesto de trabajo, y el motivo por el que lo dejastes o quieres cambiar actualmente. En este caso hay que tener mucho tacto, por lo que nunca debes hablar mal de los antiguos jefes y compañeros, porque tu imagen quedaría retractada de una manera negativa.
 
Para terminar, decirte que tienes que mantener la calma en todo momento, y que ante cualquier pregunta mas complicada de lo normal, nunca dejes de mantener el contacto visual. ¡Muéstrate seguro!

Espero que os haya servido. ¡Un saludo a tod@s!

“Motivos para aprender inglés”


¡Buenos días a tod@s!

En la academia vamos a impartir un nuevo Curso de Preparación para el Examen B1 de Inglés. Por eso mismo en esta entrada quiero reflejar los motivos por los que es importante aprender inglés en nuestra sociedad actual:

Salidas laborales. Hoy día, saber inglés, es un requisito fundamental para obtener un trabajo.

– Si quieres trabajar en el extranjero, sea el país que sea, el inglés será el segundo o tercer idioma.

– Fundamental para adaptarse a un nuevo estilo de vida y a unas nuevas costumbres. Para tu integración, tanto en el mundo laboral del país como en su sociedad.

– Si lo que pretendes es ver mundo, el inglés es la lengua más internacional y con la que te puedes manejar en el mayor número de países. Podrás comunicarte, ganar amistades, posicionarte mejor, entre otros.

– En el caso de que en el extranjero encontrases tu amor, que es posible, ¿ves posible la relación sin poder entablar una comunicación?

– Si realmente eres cinéfilo, tienes que manejarte en este idioma, debido a que el 80% del cine que se ve en el mundo proviene de Hollywood, la meca del cine. Sus guiones fueron escritos e interpretados en inglés.

– Igual ocurre con la música. Para entender lo que te gusta escuchar necesitas aprender inglés.

– Con respecto a la informática, gran cantidad de términos extranjeros se usan en la vida cotidiana. Por ejemplo “Mouse”, “Keyboard”, “Enter”, entre otros.

– Y sobretodo, el hecho de aprender un idioma.

Manejar una lengua diferente a la nativa, hace que nos enriquezcamos como personas y al mismo tiempo crezcamos personalmente.

¡Un saludo a tod@s y espero que os haya servido!