¿Cómo prevenir el estrés?


¡Buenos días a tod@s!

Éstos son algunos consejos que pueden ser de gran ayuda si quiere evitar que el estrés haga acto de presencia en su vida:

No trabajar siempre al límite de las posibilidades. Aprender a medir las fuerzas, para poder realizar todas tus actividades sin apresurarse.

– Tratar de ver el trabajo que se tiene que hacer y los fracasos como desafíos que le ayudarán a mejorar como profesional.

– Realizar un descanso, si se observa que se está estancado en la elaboración de un trabajo, y retomarlo más tarde.

– Aprender a delegar en los compañeros aquellas tareas que no se pueda acometer.

– No descuidar las horas de sueño, ni el tiempo para comer.

– Intentar no dejar trabajo pendiente, pues podría provocar más ansiedad.

– No subestimarse y confiar en las posibilidades personales.

Separar la vida personal de la laboral. Cuando se llega a casa, desconectar totalmente de los problemas de la oficina. El sosiego, la quietud y el reposo son la mejor receta para reducir el riesgo de padecer estrés.

– Practicar algún tipo de deporte.

¡Sonreír!

– Asumir que siempre urgen tareas no planificadas, que se incorporan a nuestro plan de trabajo.

– Debemos ser conscientes de las virtudes y limitaciones de cada uno. Conocer hasta dónde se puede llegar, y sobre todo, qué podemos llegar a hacer.

¡Un saludo a tod@s!

China: ¿posible destino laboral?


¡Buenas tardes a tod@s!

Hoy quiero dedicar un poquito de mi tiempo a este país. Considero necesario tener en cuenta varios aspectos:

Los altos cargos de este país han llegado a la conclusión de que es la época idónea para conseguir atraer nuevos talentos. Por este motivo, han puesto en marcha 2 nuevos visados dedicados exclusivamente para profesionales cualificados, que entrarán en vigor en Julio.

Éstos visados reciben el nombre de R1 y R2, y van enfocados a profesionales extranjeros con una amplia experiencia demostrable. Por un lado, el R1 abarcará un permiso de residencia de hasta 5 años. El R2 aprobará entradas al país con una duración máxima de 180 días (por lo tanto, hay que renovar el visado cada 6 meses).

Respecto a los sectores a los que se enfocarán los profesionales, el Gobierno chino está pendiente de concretarlos.

Teniendo en cuenta a varias fuentes de información chinas, los sectores más demandados estarán relacionados con la ciencia, la educación, así como la cultura y el deporte.

En próximas entradas hablaré un poco más sobre los entresijos de este país. Espero que os haya servido.

¡Un saludo a tod@s!